Ausdauertraining beugt Beschwerden vor

Einige sonnige Tage, dann fallen die Temperaturen in den Keller – und Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme melden sich: Der April ist für wetterfühlige Menschen herausfordernd.

Eine häufige Ursache für Wetterfühligkeit ist ein Herz-Kreislauf-System, das nicht ausreichend trainiert ist. Darauf weist Angela Schuh von der Ludwig-Maximilians-Universität München in der Zeitschrift «Apotheken Umschau» hin (Ausgabe A4/2022).

Dem kann man durch leichtes Ausdauertraining entgegenwirken, so Schuh, die den Fachbereich Medizinische Klimatologie leitet. Wer den Körper regelmäßig durch moderate Wanderungen, Radfahren oder Spaziergänge herausfordert, stärkt so den Kreislauf – und beugt der Wetterfühligkeit vor.