Erkennen und Umgang mit emotional unreifen Menschen

Emotionale unreife Menschen haben häufig Schwierigkeiten, ihre eigenen Gefühle zu identifizieren, zu steuern und angemessen auf emotionale Herausforderungen zu reagieren. Ihnen mangelt es an Selbstregulation, Empathie und der Fähigkeit, konstruktiv mit Konflikten umzugehen. Dies kann zu Problemen in zwischenmenschlichen Beziehungen führen.

Anzeichen für emotionale Unreife

Wie lässt sich feststellen, ob jemand emotional unreif ist? Die US-Psychologin Nicole LePera empfiehlt folgendes Vorgehen:

1. Ruhiges Gespräch suchen: Finden Sie einen entspannten Moment und sprechen Sie die Person in einem ruhigen, nicht konfrontativen Ton an.
2. Eigene Gefühle schildern: Beschreiben Sie ohne Vorwürfe, wie das Verhalten der Person Sie verletzt oder verärgert hat. Formulieren Sie es besser als: „Ich habe mich verletzt und nicht gesehen gefühlt, als …“ anstelle von „Du denkst nie an mich!“
3. Schweigen und beobachten: Lassen Sie die Person nach Ihrem Kommentar reagieren, ohne weiter zu sprechen.

Merkmale emotional reifer vs. unreifer Menschen

Eine emotional reife Person:

• Bleibt ruhig und hört Ihnen zu, ohne zu unterbrechen.
• Zeigt Interesse daran, Ihre Gefühle zu verstehen.
• Versucht nachzuvollziehen, warum Sie sich so fühlen.

Eine emotional unreife Person:

• Reagiert defensiv, wird möglicherweise laut oder unterbricht Sie.
• Verwendet Schweigen als Strafe.
• Bringt alte Konflikte auf oder versucht, Ihre Gefühle als ungerechtfertigt abzutun.

Umgang mit emotional unreifen Menschen

Wie sollte man vorgehen, wenn jemand sich emotional unreif verhält? Laut LePera ist es ratsam, die Person einfach zu lassen. Wenn jemand nicht bereit ist, Sie zu verstehen, wird es wahrscheinlich nicht gelingen, ihn zu überzeugen, was zu weiterer Frustration führen kann. Stattdessen sollte man aufhören zu versuchen, Unterstützung von dieser Person zu erhalten und sich nach anderen Menschen umsehen, die dazu in der Lage sind.