Ob Verstopfung oder Durchfall: Gerät der Darm aus dem Takt, ist das lästig. Wer das Problem angehen möchte, kann es...
Ballaststoffe
Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag: Wer sich ausgewogen ernähren will, macht mit dieser Faustregel viel richtig. Fans getrockneter...
Kleie sind die äußeren Schichten von Getreidekörnern wie Hafer oder Weizen. Diese gesunden Nahrungsmittel können in der Küche vielseitig eingesetzt...
