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Seitenstechen bis Krampf: Was bei Sport-Wehwehchen hilft
Wenn beim Joggen die Wade krampft, der Kopf schmerzt oder es in den Seiten sticht, fragen sich Hobby-Sportlerinnen und -Sportler:…
Schlagwort: Fitness
sport
Warum läuft mir beim Joggen die Nase?
Auf einmal läuft beim Laufen auch die Nase? Warum das jetzt im Herbst wieder häufiger passiert - und wie man…
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Fitter durch Seilspringen: Expertin erklärt, wie es geht
Auf der Suche nach einem Sport-Häppchen, das sich leicht in Ihr Leben einbauen lässt? Greifen Sie doch zu einem Ding,…
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Fehlhaltungen vermeiden
Beim Krafttraining auch an die Füße denken
Wer seine Füße beim Kraftsport vernachlässigt, riskiert Fehlhaltungen und Überlastungen. Ein Sportwissenschaftler erklärt, worauf es ankommt - und wie ein…
Von wegen 10.000!
Auch schon 7.000 Schritte am Tag sind gut für die Gesundheit
10.000 Schritte pro Tag gehen, das bedeutet je nach Geschwindigkeit ungefähr eineinhalb Stunden. Klingt viel und lang? Dann haben Wissenschaftler…
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Was man fürs erste Mal Stand-up-Paddling wissen muss
Entspannt übers Wasser gleiten? Von wegen! Die Premiere auf dem SUP-Board fällt bei so manchem eher wackelig aus. Wie man…
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Sport an heißen Sommertagen: Was ist beim Training wichtig?
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Erster Klimmzug: Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Fitness-Meilenstein
Erfahren Sie, wie Sie Ihren ersten Klimmzug meistern können. Tipps zum Training, Übungen zur Kraftsteigerung und häufige Fehler.
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Gewichtsverlust durch Sport: Ist das ausreichend?
Ein Interview mit Prof. Johannes Wechsler beleuchtet die Rolle von Sport und Ernährung beim Gewichtsverlust und gibt wertvolle Tipps.
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Was ist eigentlich Reformer Pilates?
Sie lieben Pilates? Und Sie haben Lust, etwas Neues auszuprobieren? Vielleicht gibt es in Ihrer Nähe ein Studio, das Reformer…