Gesundheit
People Pleasing als Problem: Auch mal an sich selbst denken
People Pleasing, also seine Bedürfnisse zu unterdrücken und Aufgaben zu übernehmen, ohne dabei auf die eigenen Ressourcen zu achten: Das…
Schlagwort: Psychologie
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Bitte aussteigen! So lässt sich das Gedankenkarussell stoppen
Hoffentlich verliere ich meinen Job nicht! Warum bin ich eigentlich immer so schlecht drauf? Wie versorge ich meine pflegebedürftigen Eltern?…
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Toxic Positivity: Warum negative Gedanken wichtig sind
«Sieh es positiv», «Konzentriere dich auf die guten Seiten», «Du musst da optimistisch rangehen»: Solche Ratschläge hat jede und jeder…
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Wie man es schafft, sein Kindheitstrauma nicht weiterzugeben
Um zu verhindern, dass eigene Traumata an die nächste Generation weitergegeben werden, ist es wichtig, sich selbst aktiv mit der…
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Kindheitstrauma erkennen und überwinden
Wir alle tragen Prägungen aus der Kindheit in uns, die unser Fühlen und Verhalten als Erwachsene beeinflussen. Traumata aus der…
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3 Dinge, die gegen Ärger helfen (und welche es nicht tun)
Ärger ist eine Emotion, die vermutlich jeder gerne schnell in den Griff bekommen möchte. Doch was funktioniert wirklich, wenn es…
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Frühling: Licht- und Schattenseiten für Depressive
Für viele ist jetzt im April und Mai die schönste Zeit des Jahres. Aber: Wer jetzt gerade depressiv ist oder…
Gesundheit
Fitness fürs Hirn: Wer mehr erlebt, erinnert sich besser
Manchmal sind es die ganz alltäglichen Sachen, die uns fast verzweifeln lassen: Wo ist der Autoschlüssel? Was wollte ich gerade…
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Glücksspielsucht: So erkennen und bekämpfen Sie sie
Spielsucht ist eine ernst zu nehmende Erkrankung und eine Herausforderung für Betroffene, aber auch das Umfeld. Was es dazu zu…
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Gesundheit
Diagnose Burn-out: Was Angehörige tun können
Wer die Diagnose Burn-out bekommt, braucht Unterstützung. Nicht nur von Fachleuten, auch das Umfeld kann etwas tun. Dabei ist das…