Mittagsschlaf ist bloß für Babys? Keineswegs! Ein Powernap ist ein kleiner Neustart fürs Gehirn, sagen Experten. 7 Fragen und Antworten…
Wer ADHS hat, funktioniert anders - auch bei Schlaf und Erholung: Oft ist man abends aufgedreht, kommt schwer zur Ruhe,…
Neben dem Menschen aufwachen, den man liebt: So schön das auch ist - erholsam ist gemeinsames Schlafen nicht immer. Eine…
Atemaussetzer, Schmerzen, drückende Blase: Viele pflegebedürftige Menschen können von einer erholsamen Nachtruhe nur träumen. Und ihre Angehörigen fragen sich: Können…
Ach, durchschlafen wäre so schön! Wer ständig mitten in der Nacht mit drückender Blase zur Toilette schleicht, ist frustriert. Was…
Sleepmaxxing ist ein neuer Trend in sozialen Medien, der Tipps für besseren Schlaf bietet. Psychiater Eric Zhou untersucht die Wirksamkeit…
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Am Anfang schlafen Säuglinge am besten im Schlafzimmer der Eltern in einem eigenen Bett, zumindest für die ersten sechs Monate.…