Erholt statt erschöpft
Akku laden für den Alltag: Wie Sie jetzt besser schlafen
Na, ausgeruht? Das ist meist kein Zufall - wir können es beeinflussen. Sollten wir auch, denn erholsamer Schlaf ist die…
Schlagwort: Schlafhygiene
Rein in die Winterzeit!
Rund um die Zeitumstellung besser schlafen – so klappt’s
Die Zeitumstellung schenkt Ihnen zwar eine zusätzliche Stunde, aber auch Augenringe und Müdigkeit an den Tagen danach? Eine Schlafmedizinerin nennt…
general
Sleepmaxxing: Der Trend für besseren Schlaf oder eine neue Gefahr?
Sleepmaxxing ist ein neuer Trend in sozialen Medien, der Tipps für besseren Schlaf bietet. Psychiater Eric Zhou untersucht die Wirksamkeit…
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