Spätfolgen vermeiden
Periode bleibt durch viel Sport aus? Besser ernst nehmen
Sportlich aktiv und plötzlich keine Periode mehr? Warum das ein Warnsignal des Körpers ist und was man jetzt tun kann,…
Schlagwort: Sport
Muskeln
Senf gegen Krämpfe: Hilft der Draisaitl-Trick?
Bei Olympia überraschte der deutsche Eishockeyspieler Leon Draisaitl mit einer scharfen Methode gegen Muskelkrämpfe. Was davon zu halten ist und…
Bewegung
Nie Sport gemacht: Ist es sinnvoll, schwanger zu starten?
Bislang eher Couch-Potato als Sportskanone gewesen? In der Schwangerschaft muss das nicht so bleiben. Warum es sich jetzt lohnt, Bewegung…
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Fit mit Baby im Bauch
Sport in der Schwangerschaft: Was geht – und was nicht?
Sport als Schwangere, auch noch mit rundem Babybauch? Das ist nicht nur möglich, sondern auch gesund. Für manche Sportarten gibt's…
Schnee gibt es genug
Skilanglauf um die Ecke: «Einfach quer durch!»
Das Winterwetter lädt ein. Langlauf macht Spaß und mit den richtigen Skiern hat man schnell erste Erfolge. Ein Sportwissenschaftler erklärt,…
In den Bergen
Wintersport bei Eiskälte – wie man auf der Piste warm bleibt
Das Thermometer zeigt zweistellige Minusgrade? Damit es kein harter Pistentag wird, helfen eine gute Zwiebel und viele Pausen. Und vielleicht…
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Gute Vorsätze
Mit diesen Tricks bewegen wir uns 2026 (wirklich) mehr
Dreimal die Woche ins Fitnessstudio: Halten Sie Ihre Sportvorsätze auch keine drei Wochen durch? Wer sich langfristig mehr bewegen will,…
Sport in der Kälte
Nicht verletzen: Orthopäde gibt Tipps fürs Laufen im Winter
Auch klirrende Kälte kann Ihrer Laufmotivation nichts anhaben? Wie gut! Wer bei winterlichen Temperaturen unterwegs ist, sollte aber ein paar…
Tipps von Sportmedizinern
Im Skiurlaub: Wie kann ich Muskelkater vorbeugen?
Es hätte so ein schöner, weiterer Skitag werden können. Doch mit dem fiesen Muskelkater in den Oberschenkeln fällt schon der…
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Schlank werden leicht gemacht
Abnehmen nur durch Sport – kann das klappen?
Einfach mit dem Sport anfangen und die Kilos schwinden? Ganz so einfach ist es mit dem Abnehmen leider nicht, verrät…