Gute Vorsätze
Mit diesen Tricks bewegen wir uns 2026 (wirklich) mehr
Dreimal die Woche ins Fitnessstudio: Halten Sie Ihre Sportvorsätze auch keine drei Wochen durch? Wer sich langfristig mehr bewegen will,…
Expertinnen erklären
Social Media: Wann Vergleiche stressen und wann trösten
Warum soziale Netzwerke unser Selbstwertgefühl beeinflussen – und wie ein bewusster Umgang mit Vergleichen dabei helfen kann.
Von Laugenbrezel bis O-Saft
Mit Alkohol übertrieben? Was bei einem Neujahrskater hilft
Es ist nicht nur das Anstoßen mit Sekt um Mitternacht: Auf vielen Silvesterpartys fließt ordentlich Alkohol. Wer 2026 mit einem…
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Mit anderen messen
Raus aus der Vergleichsspirale: Wege zu mehr Selbstwert
Überall lauern Vergleiche – mit erfolgreicheren, schlankeren, glücklicheren Leben. Doch der ständige Blick auf andere macht uns unglücklich. Wie entkommt…
Vorsätze wirklich durchziehen
7 einfache Gewohnheiten für eine gesündere Ernährung
Dauerhaft gesünder essen: Das klappt nur mit Diäten oder komplizierten Ernährungsplänen? Nein! Experten teilen ihre besten Tipps - von Tellertrick…
Guter Vorsatz
Alkoholpause: Was der Dry January für die Gesundheit bringt
Ein Monat ohne Alkohol: Das klingt für Sie im ersten Moment nach Verzicht und wenig Spaß? Für die Gesundheit ist…
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Dry January und Co.
Warum weniger Vorsatz manchmal mehr Veränderung bringt
Dry January gilt als Beweis von Disziplin und Gesundheitsbewusstsein. Der Vorsatz kippt aber schnell zu: mehr Stress. Ein Facharzt erklärt,…
Auch Pestizide ein Problem
Multivitaminsäfte im «Öko-Test»: Gut ist nur einer
Wer sich ein Glas Multivitaminsaft einschenkt, will seinen Körper mit wichtigen Vitaminen versorgen. Doch laut «Öko-Test» sind Vitaminzusätze darin oft…
Silvester
Verletzt durch Böller oder Rakete? So geht Erste Hilfe
Geht eine Silvesterrakete ins Auge oder explodiert ein Böller nah am Körper, ist das ein mieser Start ins neue Jahr.…
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Psychologin gibt Tipps
So geht Erste Hilfe nach verletzenden Worten
Verletzende Worte treffen oft unerwartet. Wie Sie mit einfachen Techniken den Kreislauf aus Kränkung und Gegenangriff durchbrechen.