Psychotherapie ist ein weites Feld. Je nach Erkrankung und Ausprägung greifen Therapeuten auf unterschiedliche Verfahren zurück. Fünf Methoden und ihre…
Viele schwören aufs Fasten - für die Gesundheit und ein optimiertes Körperbild. Wenn Essen aber nach Uhrzeit statt nach Hunger…
Fehler gehören zum Leben – doch manche Menschen verurteilen sich dafür täglich. Wie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl helfen können und wie…
Ständige Selbstvorwürfe rauben Energie und Lebensfreude. Warum es so schwer ist, sich selbst zu vergeben – und wie fünf Schritte…
An Tagen, an denen alles schiefläuft, zählt oft nur eins: irgendwie durchkommen. Doch vielleicht lässt sich der Tag noch drehen?…
Wer einen Herzinfarkt überstanden hat, kämpft danach oft mit Unsicherheiten. Mute ich dem Herzen zu viel zu? Woher die Enge…
«Ich bin so gestresst!» - sagen Sie diesen Satz auch zu häufig? Manchmal helfen in akuten Situationen schon einfache Schritte,…
Vogel-Schwärme, Hängebrücken, Spinnen: Phobien können stark einschränken - und auch Urlaubsfreude trüben. Wie Betroffene lernen, wieder neue Orte zu entdecken.
Flughafen, Restaurant, fremde Sprache – für manche Menschen sind das Stressfaktoren. Welche Phobien es gibt und warum sie gerade auf…
Cyberstalking, Doxing, Deepfakes: Digitale Gewalt ist real - sie hat viele Formen und oft massive Folgen. Welche Schritte wichtig sind…