Bis zu 19 Grad draußen
Frühlingshaftes Wetter: 3 Impulse für mehr Lebensfreude
Ciao, Winterblues! Einfach mal den Heimweg ändern, jemandem einen Kaffee spendieren oder 30 Minuten in den Park: Wie wir im…
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Horoskop und Co.
Wie stehen die Sterne? Warum Astrologie uns fasziniert
Sternzeichen als Entscheidungshilfe? Für viele ein beruhigendes Ritual. Doch was passiert, wenn rationale Überlegungen plötzlich von den Sternen verdrängt werden?…
Psychologie
Wie können Tiere der Seele helfen?
Ob Hund, Pferd oder Esel: Tiere können in Therapien unterstützen – doch nicht jedes Angebot ist seriös. Worauf man achten…
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Signale erkennen
Nur eine Marotte oder schon Zwangsstörung?
Viele Menschen haben Rituale. Doch wann sind sie harmlos – und wann ein Warnsignal für eine Zwangsstörung? Ein Facharzt erklärt,…
Positives Alleinsein
Zeit nur für mich: Warum sie guttut und wie wir sie finden
Warum tut es gut, Zeit alleine zu verbringen? Und wie gelingt es, im vollen Terminkalender solche Momente zu finden? Impulse…
Therapie-Sprech
Psychotherapeut: Warum nicht alles ein «Trigger» ist
«Das hat mich total getriggert»: In der Alltagssprache ist der Satz heute weit verbreitet. Ein Psychologe plädiert zu Zurückhaltung. Warum?
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Schlaf stärkt die Seele
Ärztin: Schlaf ist «tägliche Therapieeinheit für das Gehirn»
Wer nachts schlecht schläft, spürt das auch tagsüber: Warum schon kleine Schlafdefizite unser seelisches Gleichgewicht ins Wanken bringen und wie…
Psychosomatik-Experte
Januar-Blues: Was die Stimmung aufhellt
Winterschlaf-Gefühl statt Neujahrs-Motivation? Was hilft, wenn der Januar schwer aufs Gemüt drückt – und warum auch Kinder den Blues spüren…
Entspanntes Ich
Vom Vorsatz zur Routine: Kann ich 2026 gelassener werden?
Gelassenheit ist keine angeborene Eigenschaft, sondern lässt sich trainieren wie ein Muskel, sagt die Psychologin Miriam Junge - und erklärt…
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Dry January und Co.
Warum weniger Vorsatz manchmal mehr Veränderung bringt
Dry January gilt als Beweis von Disziplin und Gesundheitsbewusstsein. Der Vorsatz kippt aber schnell zu: mehr Stress. Ein Facharzt erklärt,…