Psychologie
Frühjahrsdepression: Gibt es das, oder was steckt dahinter?
Die Tage werden länger, die Stimmung steigt. Doch wer an Depressionen leidet, kann das Frühjahr als besonders belastend empfinden. Was…
Schlagwort: Psychologie
Besser nicht verdrängen
Was hinter Flugangst steckt und wie man sie bewältigt
Herzrasen vor dem Abflug? Viele Menschen kennen die Symptome von Flugangst. Oft steckt dahinter mehr als nur die Angst vor…
Psychologie
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Hype ums Aufschreiben
Kopf leer, Seite voll: Was Journaling bringt – und was nicht
Journaling klingt nach Selbstoptimierung: ein Heft, ein besseres Ich. Oft geht es aber schlicht darum, aufzuschreiben, was in einem vorgeht.…
Beliebtes Achtsamkeits-Tool
Journaling: 7 häufige Missverständnisse
Fehlerfreie Sätze, schönes Notizbuch? Alles Quatsch! Warum es beim Journaling nicht auf Ästhetik ankommt. Und wie schon zehn Minuten täglich…
Ratgeber
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Ausstieg aus dem Hamsterrad
Leben statt funktionieren: eine Handvoll kleiner Tipps
Ob im Job oder in der Familie: Wenn zu viel zu tun ist, kommen wir ins Rotieren. Welche kleinen Stellschrauben…
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Im Moment leben
4 Impulse für mehr Leichtigkeit im Alter
Trauer, Krankheit, vielleicht Einsamkeit: Kann es Momente der Leichtigkeit geben, obwohl der sprichwörtliche Rucksack schwer ist? Ja! Ein Experte rät:…